早晚来一杯它相当于给肠道刮油悄悄减掉大肚腩

2019年08月 23日 09:32?|?来源: 爱家庭美食?|?ag平台怎么样|优惠官方微博

现在是一个以瘦为美的时代,所以在日常生活当中,我们会发现爱美的女性朋友天天喊着减肥,无论是什么时间无论是什么季节,而且有一些女性朋友还会选择一些比较极端的减肥方式,比如说节食减肥的方式,但是如果经常这样的话,很容易会引起营养不良,其实在日常生活当中有一些食材也能够起到减肥的效果,只要我们搭配合理的话,体重同样也可以悄悄降下来,今天小编给大家推荐一款非常不错的食材就是紫薯,紫薯属于一种粗粮,而且它含有丰富的粗纤维,尤其是便秘的朋友可以适当的多吃一些紫薯,今天小编给大家带来的是紫薯豆浆,如果早晚来一杯紫薯豆浆的话相当于慢跑两个小时,经常喝能够帮助排毒刮油,大肚腩也不见了。

紫薯豆浆

首先我们将黄豆清洗干净之后,放进清水当中浸泡一个晚上,由于现在温度还是比较高的,所以大家最好放进冰箱当中冷藏浸泡,然后将紫薯削去皮之后切成小块儿。

将浸泡好的黄豆和切好的紫薯全部放进豆浆机当中,加入足量的清水这样按下米糊键,大约半个小时左右的时间就可以做出非常美味的紫薯豆浆了。

提示:

紫薯的营养价值是非常高的,紫薯当中含有丰富的花青素,所以说能够达到抗衰老的效果,而且豆浆对女性朋友来说也是非常不错的一款饮品,经常喝豆浆也能够使女性朋友的皮肤变得越来越嫩滑。所以说女性朋友经常喝紫薯豆浆的话,不仅可以让自己的身材变得越来越好,而且也可以使皮肤变得越来越好。


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